Mindful Movement
Stress abbauen. Beweglichkeit verbessern. Leichter leben.
Wenn dein Kalender voll, aber dein Akku leer ist, brauchst du nicht noch einen Ort der dich fordert, sondern einen der dich stärkt. Kopf & Körper wollen nicht nur "getuned", sondern auch regelmäßig "reseted" werden - denn Leistung braucht auch Pausen! Willkommen bei Mindful Movement*. Wenn du mehr bist als deine To-Do's ist Mindful Movement genau dein Format.
* basiert auf der Feldenkrais®-Methode, die Beweglichkeit, Haltung & Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann
Warum Langsamkeit kein Luxus ist, sondern ein Weg
✔ Mehr Erreichen – mit weniger Anstrengung.
Wer regelmäßig bewusst entschleunigt, kann fokussierter Gas geben.
✔ Weniger Verspannungen – mehr Beweglichkeit.
Dein Körper lernt, sich leichter und natürlicher zu bewegen – auch im Sitzen, Gehen oder z.B. beim Tanzen.
✔ Mentale Klarheit statt Dauerbeschallung.
Du trainierst dein Nervensystem auf Ruhe & dein Kopf wird klarer.
✔ Besser schlafen, besser fühlen, besser performen.
Ganz ohne Druck, nur durch gezielte, einfache Impulse.
✔ Souveränität im Alltag – statt ständiges Funktionieren.
Du bekommst Tools, die wirklich wirken & dich langfristig stärken.
Mindful Movement Angebote
Kontakt & Fragen
Du hast Fragen zu unseren Kursen oder möchtest dich persönlich beraten lassen? Melde dich gern bei uns – wir freuen uns von dir zu hören!
Falls wir gerade unterrichten: Schick uns einfach eine Nachricht (auch via WhatsApp) – wir rufen verlässlich zurück!