Mindful Movin' Kurse
Effektiv. Sanft. Einfach.
Mindful Movin' gibt es bei uns in drei Formaten:
✔ gemeinsam in der Gruppe
✔ individuell im 1:1-Setting
✔ kombiniert mit Tanzen
* basiert auf der Feldenkrais®-Methode, die Beweglichkeit, Haltung & Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann
Mindful Movin' in der Gruppe
Verbal angeleitet. Dein Tempo.
Sanfte Bewegungsimpulse, achtsam vermittelt – finde neue Leichtigkeit. Hier wird Bewegung zur Pause!
✔ kleine Gruppen
✔ persönliche Atmosphäre
Thursday Reset - Neustart vor dem Wochenende
Dein wöchentliches Ritual für mehr Leichtigkeit.
Bewusste Bewegung – ruhig & wohltuend.
Für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten und ihren Kopf freibekommen wollen.
Donnerstag, 08.01.2026 - 16:45-17:45 h - TR12101
Was brauchst du?
bequeme warme Kleidung, dicke Socken
Dauer: 5 x 60 Minuten
Einstieg jederzeit möglich
125,00 €
inkl. MwSt.
- Freie Plätze
Mindful Monday – Wochenstart mit Charme - jeden 1. Montag im Monat
Dein gemütlicher Start in den Montag - im Anschluss lassen wir den Vormittag noch gemeinsam mit einem kleinen, feinen Get-Together ausklingen (plane dafür ca. 30 Minuten).
Aktuelle Termine:
✔ 02.02.2026
✔ 02.03.2026
✔ 13.04.2026
✔ 04.05.2026
✔ 01.06.2026
✔ 06.07.2026
ab Montag, 02.02.2026 - 10:30-12:00 h - MM12101
Was brauchst du?
bequeme warme Kleidung, dicke Socken
Dauer: 1 x 60 Minuten & Get Together (ca. 30 Minuten)
Einstieg jederzeit möglich
38,00 €
inkl. MwSt.
- Freie Plätze
Mindful Movin' 1:1-Setting
Individuell. Auf dich abgestimmt.
Hier geht es ganz um dich - individuelle Einzelarbeit, angepasst an deine Bedürfnisse.
Du wirst bewegt – mit sanften Griffen & klaren Impulsen.
Ideal bei Verspannungen, Erschöpfung oder wenn du tiefer in Mindful Movin' eintauchen willst.
Mindful Movin' 1:1-Setting
Was brauchst du?
bequeme warme Kleidung, dicke Socken
Dauer: 1 x 50 Minuten
Termin nach Vereinbarung -
85,00 €
inkl. MwSt.
Mindful Movin' & Tanzen
Weniger Anstrengung. Mehr Wirkung.
Tanzen braucht Technik. Aber dein Körper entscheidet, wie sie wirkt.
In dieser 1:1 Session verbinden wir gezielt wirkungsvolle Tools aus der Körperarbeit mit tänzerischen Elementen – damit Technik nicht blockiert, sondern unterstützt.
✔ Spannung ist nicht gleich Kraft.
✔ Ausdruck entsteht nicht aus Anspannung.
✔ Dein Körper kann mehr. Wenn dein Kopf ihn lässt.
✔ Du lässt dich super führen. Wenn du vorher weißt was kommt.
✔ Die wichtigste Bewegung? Die, die du weglässt.
✔ Mehr Haltung. Weniger Halten.
✔ Tanzen ist kein Kraftsport.
Ideal für Tänzer*innen, die:
✔ an Stil & Haltung feilen wollen
✔ unnötige Spannung loswerden möchten
✔ Technik effizienter verankern wollen
✔ Schmerzpunkten & Verletzungen vorbeugen wollen
Für Einzelpersonen & Paare
Mindful Movin' & Tanzen
85,00 €
inkl. MwSt.
- Freie Plätze